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痛经的预防从哪方面着手

发布时间:2021-11-17 人气:

本文摘要:(1)自学掌控月经公共卫生科学知识:女青年多自学一些有关的生理卫生科学知识,中止对月经产生的误会,避免或提高不当的心理变化,是防治痛经的首要问题。(2)生活居家要有一定规律:维持身体健康,就要遵从一定的法度,适应环境自然环境的变化,饮食、居家、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于类似的生理现象,在生活与居家、劳作方面必需要合理安排,有一定的规律。

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(1)自学掌控月经公共卫生科学知识:女青年多自学一些有关的生理卫生科学知识,中止对月经产生的误会,避免或提高不当的心理变化,是防治痛经的首要问题。(2)生活居家要有一定规律:维持身体健康,就要遵从一定的法度,适应环境自然环境的变化,饮食、居家、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于类似的生理现象,在生活与居家、劳作方面必需要合理安排,有一定的规律。

不应过食生冷,不应留居寒湿之地,不应过劳或过逸等,特别是在是月经期更加必须防止严寒性刺激,淋雨过河,剧烈运动和过度精神性刺激等。(3)大力作好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。

在这五个时期,妇女抗御病妖的能力减少,更容易造成病妖的侵犯而发作。严肃作好五期卫生保健,对于防治痛经具有最重要意义,尤其是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健有利而导致的。

在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志休养,劳动锻炼等,都要秉承一定的保护措施,方不致引发妇女病,从而确保身体健康。(4)锻炼身体提升身体健康水平:常常锻炼身体,能增强体质,增加和避免疾病的再次发生。如汉代医学家华佗就早就认识到体育锻炼能增进血脉流通,关节流利,气机调畅,可预防疾病,从而创办了“五禽戏”,可供世人健美运用。

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妇女常常地参与一些体育锻炼,对于防治和化疗月经期腹痛也是有益处的。(5)大力展开妇科病的就诊:大力正确地检查和化疗妇科病,是防治痛经的一项最重要措施。首先月经期不应尽量避免做到不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、合液术,以及妇科检查等,皆不应在月经整洁后3~7天内展开,这样可避免细菌下行病毒感染。

再则在行剖腹产、子宫切开术时,穿孔肌层,缝线不要穿越子宫内膜,防止导致子宫内膜异位。关键是找到患上妇科病疾,要做大力化疗,以祛除引发痛经的隐患。


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